Sehat, Tidak Perlu Minum 8 Liter Per Hari - Sehat memang Anugrah dan rezeki yang luarbiasa, namun kadang juga kita mengalami sakit. Tentu karena berbagai faktor yang menyebabkan ketidak stabilan pada tubuh kita.
 |
| sumber Gambar from www.mirror.co.uk |
Ada Penelitian mengatakan:
Minum delapan gelas air yang disebut-sebut sebagai membawa manfaat luar biasa seperti membuat Anda terlihat lebih muda, memiliki kulit gemuk dan merasa lebih sehat.
Tapi alasan mengapa tampaknya klaim ini sering bagus untuk menjadi kenyataan. Akademisi telah menemukan bukti bahwa minum sejumlah besar air meningkatkan kesehatan Anda.
Minum delapan gelas air yang disebut-sebut sebagai membawa manfaat luar biasa seperti membuat Anda terlihat lebih muda, memiliki kulit gemuk dan merasa lebih sehat.
Tapi alasan mengapa tampaknya klaim ini sering bagus untuk menjadi kenyataan. Akademisi telah menemukan bukti bahwa minum sejumlah besar air meningkatkan kesehatan Anda.
Dalam sebuah artikel untuk The New York Times, Aaron E. Carroll, Profesor Pediatri dan Pembantu Dekan Penelitian Mentoring di Indiana University School of Medicine, menulis:
"Jika ada satu mitos kesehatan yang tidak akan mati, itu adalah ini: Anda harus minum delapan gelas air sehari.
"Itu tidak benar".
"Tidak ada ilmu di balik itu."
Dia mengatakan saran asli orang dibutuhkan setara dengan delapan gelas air sehari.
Namun, para ilmuwan termasuk jumlah cairan tertelan melalui makanan dan sayuran lainnya, dan tidak pernah dimaksudkan untuk orang-orang untuk minum delapan gelas air di atas makanan mereka sehari-hari dan minuman.
"Sebagian besar jumlah ini terkandung dalam makanan siap." nah kandungan air tidak hanya dalam air menerah saja namun banyak terkandung di sayuran dan bahan makan yang lain, jika tubuh sudah merasakan dihidrasi maka minumlah dan jika bellum jgan memaksa hinga perut kembung itu tidak dibenarkan.
Mr Carroll mengatakan ada sedikit bukti minum air ekstra punya manfaat kesehatan sama sekali dan mengutuk klaim bahwa orang mempertaruhkan kesehatan yang buruk dari tidak cukup minum.
Dia mengatakan: "Laporan-laporan ini bekerja sampai ketakutan bahwa orang dewasa sehat dan anak-anak berjalan proporsi epidemi sekitar dehidrasi, bahkan dehidrasi yang telah tercapai.
"Anda tidak perlu mengkonsumsi semua air yang Anda butuhkan melalui minuman.
"Anda juga tidak perlu khawatir begitu banyak tentang tidak pernah merasa haus.
"Tubuh manusia tersetel untuk sinyal Anda minum jauh sebelum Anda benar-benar dehidrasi."
"Itu tidak benar".
"Tidak ada ilmu di balik itu."
Dia mengatakan saran asli orang dibutuhkan setara dengan delapan gelas air sehari.
Namun, para ilmuwan termasuk jumlah cairan tertelan melalui makanan dan sayuran lainnya, dan tidak pernah dimaksudkan untuk orang-orang untuk minum delapan gelas air di atas makanan mereka sehari-hari dan minuman.
"Sebagian besar jumlah ini terkandung dalam makanan siap." nah kandungan air tidak hanya dalam air menerah saja namun banyak terkandung di sayuran dan bahan makan yang lain, jika tubuh sudah merasakan dihidrasi maka minumlah dan jika bellum jgan memaksa hinga perut kembung itu tidak dibenarkan.
Mr Carroll mengatakan ada sedikit bukti minum air ekstra punya manfaat kesehatan sama sekali dan mengutuk klaim bahwa orang mempertaruhkan kesehatan yang buruk dari tidak cukup minum.
Dia mengatakan: "Laporan-laporan ini bekerja sampai ketakutan bahwa orang dewasa sehat dan anak-anak berjalan proporsi epidemi sekitar dehidrasi, bahkan dehidrasi yang telah tercapai.
"Anda tidak perlu mengkonsumsi semua air yang Anda butuhkan melalui minuman.
"Anda juga tidak perlu khawatir begitu banyak tentang tidak pernah merasa haus.
"Tubuh manusia tersetel untuk sinyal Anda minum jauh sebelum Anda benar-benar dehidrasi."