Jalan Kaki di Pagi Hari - Jalan kaki di pagi hari bisa jadi alternatif kita agar tetap bugar dan sehat. Dengan udara yang sejuk dan segar akan membuat tubuh kita semakin bersemangat. Tidak perlu olahraga yang berat, cukup jalan kaki dan lari - lari kecil.
 |
| Jalan dipagi Hari |
Dalam berlari anda akan mampu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengendalikan tekanan darah dan kolesterol dalam jangka panjang.
Kekuatan otot dan stamina Jalan pagi membantu meningkatkan daya tahan otot dan meningkatkan daya dukung oksigen darah, sehingga meningkatkan stamina secara keseluruhan.
Lari pagi juga dapat untuk mengontrol gula darah, terutama jika Anda seorang penderita diabetes dan gangguan insulin.
Berjalan di pagi hari membantu kulit Anda untuk bernapas dalam oksigen yang bebas polusi dan kabut pagi memiliki efek pelembab pada kulit. sehingga anda akan terbebas dari kerutan dan jerawatan.
Dan banyak sekali yang lain dapat juga anda akan mendapatkan acukapn Vitamin D yang baik, tubuh menjadi bersemangat dan tidaklemes,dan badan dan jiwa akan kelihatan fres.
nah bagaimana, sudah siap untuk lari pagi. ayo mumpung sedang libur.